南宁浴足沙发告诉你最健康的泡脚：晚上9点泡脚最养肾

怎样泡脚最健康：晚上9点泡脚最养肾
 
　　南宁浴足沙发为你报道，我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑热可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外，南宁浴足沙发温馨提示，泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

　　南宁浴足沙发表示，泡脚时长：泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。

　　泡脚水温：泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。

　　晚上9点泡脚最养肾

　　南宁浴足沙发建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。

　　上班族早上泡脚精力充沛

　　南宁浴足沙发表示，早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指双脚涌泉穴各1分钟左右，再两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3~5次。